LO SMOOTHIE CHE TI METTE LE ALI, SENZA REDBULL

La primavera ti fa venire una voglia matta di cambiare aria e mettere ordine negli spazi in cui vivi?

E perché non fare la stessa cosa per te stesso?

Niente paura: nessuna dieta, detox o sacrifici in vista. Solo un suggerimento da integrare nella tua routine per avere una marcia in più e non passare tutto Aprile a dormire. Nonostante l’entusiasmo per le giornate che si allungano e le temperature più miti infatti, non dobbiamo sottovalutare gli effetti indesiderati di questi cambiamenti stagionali. 

Questo smoothie è una combinazione di vitamine e nutrienti perfetta per darti focus ed energia, con un ingrediente insolito… che “ti mette le ali”.

Il potassio della banana per migliorare l’umore, l’acqua di cocco per il suo alto potere idratante e i mirtilli per fare il pieno di anti-ossidanti. Aggiungi una bustina di funghi adattogeni Cordyceps in polvere per avere un boost di energia naturale senza gli effetti negativi della caffeina. 

Puoi bere questo smoothie energizzante al mattino, dopo il workout o come snack tra un pasto e l’altro.

Ingredienti:

1 banana

½ tazza di mirtilli

1 tazza di acqua di cocco (o latte di cocco)

1 bustina di Four Stigmatic Cordyceps Elixir

1 tsp di agave o miele

Una spolverata di semi di chia (o altri semi preferiti)

Un pizzico di curcuma in polvere (facoltativo)

 

Preparazione:

Mettere tutti gli ingredienti in un blender e frullare.

 

Se vuoi approfondire questo argomento leggi la nostra piccola guida sui superfood per la primavera.

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