ADATTOGENI: GLI ANTISTRESS E IMMUNO-RINFORZANTI NATURALI CHE FANNO BENE ANCHE ALLA PELLE

Adattogeni: li hai mai sentiti nominare? O ti stai chiedendo se si tratti di qualche oscuro genere di componente elettrica?!?
Per noi hanno inizialmente rappresentato un affascinante mistero. Ma abbiamo approfondito l’argomento con un po’ di studio (e il parere di qualche esperto) per comprendere al meglio cosa sono e come utilizzarli.

In questo articolo ti raccontiamo cosa abbiamo scoperto e perché abbiamo cominciato ad integrarli quotidianamente.

adattogeni

 

Cosa sono gli adattogeni?

Gli adattogeni sono estratti a lungo conosciuti ed utilizzati dalla medicina tradizionale, sia orientale che occidentale. Si ottengono da piante che crescono spontaneamente in aree particolarmente inospitali del pianeta. Come deserti, montagne e terre brulle. Per questo motivo sono organismi molto resilienti, che hanno una spiccata capacità di adattamento in condizioni estreme. Queste particolari doti vengono trasmesse all’essere umano quando le ingerisce.

La loro principale proprietà, da cui deriva anche il nome, è quella di adattarsi diversamente ad ogni individuo, supportandolo nella lotta alle diverse conseguenze dello stress che sono alla base di circa il 90% delle malattie e dell’invecchiamento.

Forniscono un sostegno personalizzato in fatto di concentrazione, difese immunitarie, energia, stamina e stabilità dell’umore.

Agiscono a livello cellulare e metabolico promuovendo l’Omeostasi, una condizione di equilibrio che porta a uno stato di benessere a 360 gradi, sia fisico sia psicologico.

Quali sono i benefici degli adattogeni?

Proprio grazie alla loro natura molto “adattabile”, gli adattogeni sono una fonte quasi inesauribile di effetti benefici.
Ecco i principali:

  • Contrastano tutti gli effetti dello stress
  • Combattono la stanchezza cronica
  • Incrementano forza, resistenza e performance sportive
  • Rinforzano il sistema immunitario
  • Proteggono il corpo dalle malattie
  • Alleviano i sintomi della depressione
  • Stabilizzano l’umore
  • Aumentano la concentrazione mentale
  • Ristabiliscono il corretto equilibrio dei processi metabolici
  • Combattono l’insonnia
  • Stabilizzano la libido
  • Supportano l’equilibrio ormonale
  • Rallentano l’invecchiamento
  • Migliorano l’aspetto della pelle, anche grazie alla sinergia di tutti i precedenti effetti

Come si assumono gli adattogeni?

Gli adattogeni sono solitamente disponibili in forma di polveri. Il modo migliore per assumerli è mixandoli in una base liquida, preferibilmente tiepida ma non bollente, per evitare che i loro principi attivi si disperdano. Questo non vale nel caso dei funghi medicinali, ingrediente segreto della nostra cioccolata calda, le cui proprietà si attivano in modo ottimale con il calore. 

A noi piacciono come ingrediente di “tonici” caldi e corroboranti, da sorseggiare a metà mattina o pomeriggio.  La costanza premia: gli effetti positivi degli adattogeni si faranno sentire consumandoli ogni giorno per almeno un paio di settimane. Dopo circa 100 giorni potrai notare benefici radicali, sia a livello fisico che mentale.

Gli adattogeni sono estratti naturali quasi totalmente privi di controindicazioni. Ad ogni modo, ti consigliamo sempre una verifica con il tuo medico prima di iniziare ad usarli, soprattutto se stai assumendo dei medicinali.

I nostri adattogeni preferiti

Ti presentiamo qui una selezione dei nostri adattogeni preferiti, selezionati per l’estensione dei loro effetti benefici ma anche perché sicuri, abbastanza facili da trovare, semplici da integrare quotidianamente e grandi alleati della bellezza di pelle, capelli e unghie.

ASHWAGANDHA (WITHANIA SOMNIFERA O GINSENG INDIANO)

adattogeni ashwagandha

L’Ashwagandha è un tipo di ginseng originario dell’India con molte qualità in comune con il suo “cugino” asiatico. Aumenta energia, vitalità, resistenza e stamina. Promuove la longevità e rinforza il sistema immunitario. Stimolante di mattina, calmante di sera, è molto efficace per regolare il sonno. Si usa anche per stabilizzare la pressione sanguigna, la libido e alleviare la spossatezza cronica. Ristabilisce l’equilibrio del sistema endocrino, particolarmente la tiroide e le ghiandole surrenali. Molto consigliata nei periodi di forte stress e stanchezza psico-fisica.

Prova subito la nostra ricetta ispirata all’ayurveda con aggiunta di ashwagandha.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
Protegge la pelle dai danni dei radicali liberi, rallentandone visibilmente l’invecchiamento e supportandone il tono.

USO
Sciogline mezzo cucchiaino in una bevanda calda, in un tonico o in acqua a temperatura ambiente. Evitane l’uso in gravidanza.

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GINSENG SIBERIANO (ELEUTEROCOCCO)

Adattogeni Eleuterococco

L’Eleuterococco è associato dalla Medicina Tradizionale Cinese ai reni, ai polmoni, alla milza, al fegato e al cuore. Possiede un’energia calda ed è indicato per aumentare la forza e la resistenza. Supporta la concentrazione, riduce lo stress e incrementa l’assimilazione di ossigeno. Stabilizza la pressione e i livelli di zucchero nel sangue. Un’altra qualità di questa pianta è quella di ridurre l’infiammazione edi innalzare le difese immunitarie.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
Stimola i processi metabolici di depurazione ed è un anti-infiammatorio: ecco perché può essere molto importante assumerlo in caso di pelle acneica o con tendenza ai brufoli.

USO
Sciogline mezzo cucchiaino in una bevanda calda, in un tonico o in acqua a temperatura ambiente. 

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GINSENG (PANAX GINSENG)

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Questa radice di origine asiatica è già da molto tempo diffusa e popolare anche in occidente, specie come base di diverse bevande energizzanti. Viene associata ai polmoni e alla milza. Combatte la debolezza, la stanchezza, la mancanza di appetito e di libido ma anche l’invecchiamento prematuro. Ha forti proprietà anti stress. Viene utilizzata da millenni per aumentare la memoria, la concentrazione e i riflessi. Supporta il cuore e il sistema circolatorio regolando sia l’ipo- che l’iper -tensione, oltre a tenere a bada i livelli di zucchero nel sangue.

È una valida cura ricostituente dopo malattie e interventi chirurgici.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
Potente antiageing naturale, il ginseng è molto apprezzato nel trattamento dell’acne. Stimola la crescita e la salute dei capelli.

USO
Sciogline mezzo cucchiaino in una bevanda calda, in un tonico o in acqua a temperatura ambiente.

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SCHISANDRA (SCHISANDRA CHINENSIS)

Adattogeni schisandra

La Schisandra è uno degli adattogeni più versatili e potenti esistenti in natura e viene associata dalla Medicina Tradizionale Cinese a tutti i meridiani del corpo.
È il tonico femminile per eccellenza, capace di alleviare i dolori, purificare il sangue, acuire il pensiero, migliorare la memoria, disintossicare a fondo i reni e il fegato.  Ha anche qualità afrodisiache.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
La Schisandra è usata molto spesso come integratore di bellezza: protegge la pelle dal sole, dal vento e da molte altre aggressioni esterne, compreso lo smog. Previene e cura le dermatiti ma anche altre manifestazioni cutanee associate ad infiammazione.  Ottima nella lotta contro l’acne e le impurità cutanee.

USO
I principi attivi si concentrano nelle bacche rosse il cui sapore  comprende tutti i cinque gusti principali, tra cui dolce, salato e pungente. Sono disponibili intere, disidratate, in polvere o sotto forma di tintura. Provala in una quantità pari a circa 2 cucchiaini al giorno.

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PERLA (POLVERE)

dattogeni perla

A differenza dei precedenti adattogeni la perla si estrae ehm…dalle perle! La polvere finemente tritata è ricchissima di minerali, tra cui calcio, magnesio, zinco, ferro, rame, selenio, silicone naturale e titanio. Collegata a cuore e fegato è tradizionalmente associata alla bellezza. Stimola la circolazione e la produzione di massa muscolare, migliora la vista e l’umore, allevia lo stress ed è curativa per diverse problematiche nervose. Aiuta a ripristinare un corretto ciclo del sonno.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
La polvere di perla attenua gli arrossamenti e migliora l’elasticità della pelle. Uniforma l’incarnato e riduce i piccoli segni del tempo, comprese le macchie cutanee.

USO
La polvere idrolizzata è una soluzione perfettamente idrosolubile che il corpo riesce facilmente ad assorbire. Ne viene solitamente consigliato un cucchiaino al giorno.

 

REISHI (GANODERMA)

I funghi medicinali sono i nuovi protagonisti del panorama health&wellness: questo non ci stupisce affatto considerando i loro innumerevoli pregi per la salute (dimostrati da moltissimi studi).

Il Reishi viene definito il “fungo dell’immortalità”. È associato al cuore, al fegato, ai polmoni e ai reni. Si tratta dell’antiageing naturale per eccellenza, capace di guarire o migliorare moltissimi problemi di salute. Una delle sue capacità più fenomenali è l’efficacia nel ristabilire il perfetto equilibrio delle difese immunitarie. Motivo per cui è molto utilizzato nella cura delle allergie e delle malattie autoimmuni. Oltre a questo, previene l’indurimento delle pareti arteriose tenendo a bada tutte le conseguenze correlate, tra cui l’angina. Alcuni studi dimostrano che abbassa i livelli del colesterolo “cattivo” . Se ne fa ampio uso come trattamento degli effetti collaterali della chemio e del cancro, anche a livello preventivo. È un anti stress molto efficace che agisce a livello fisico e psicologico, diminuendo la pressione mentale e la tensione.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
Come già detto, il Reishi agisce particolarmente sulle difese immunitarie e sulla circolazione. Questi benefici giovano direttamente alla bellezza della pelle e dei capelli: minimizzano infatti la produzione di radicali liberi e stimolano la micro circolazione cutanea. Il risultato è un’incarnato più tonico e disteso, l’attenuazione delle piccole rughe, il rallentamento dell’invecchiamento. Per quanto riguarda la capigliatura, invece, ne stimola la crescita e la lucentezza oltre a rallentarne la caduta.

USO
Si può utilizzare sotto forma di lamelle secche, che vanno infuse in aqua o liquido bollente per almeno dieci minuti. Oppure in polvere, in una quantità variabile tra 1/2 cucchiaino e 1 cucchiaio al giorno. Si attiva maggiormente con il calore quindi si presta come ingrediente per tonici caldi (anche abbinato ad altre erbe e adattogeni), thè, brodi e zuppe.

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RHODIOLA (RHODIOLA ROSEA)

La Rhodiola è uno dei nostri adattogeni più amati in assoluto per i suoi benefici antiageing a 360°. Innalza il metabolismo, fa bruciare i grassi, regala un boost ai nostri livelli energetici e al cervello. Inoltre abbassa i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e combatte la depressione.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
La Rhodiola è uno degli adattogeni più efficaci quando si parla di bellezza. Se vuoi tenere alla larga rughe, linee d’espressione e perdita di tono per il maggior tempo possibile questa è la sostanza naturale da iniziare ad integrare oggi stesso!

USO
Prova la versione in polvere sciogliendone 1 cucchiaino in acqua o tè. La dose si può gradualmente incrementare fino a due cucchiaini al giorno.

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RADICE DI ASTRAGALO (ASTRAGALUS GLYCYPHYLLUS)

Adattogeni astragalo

Associato a polmoni e milza, ha proprietà riscaldanti. È uno degli adattogeni più potenti e rinforza le principali funzioni del corpo: metabolica, respiratoria ed eliminatoria. Aumenta l’energia e la stamina. tiene a bada i gonfiori ed è un leggero diuretico. È un immuno-protettivo molto efficace, al punto da essere utilizzato come integratore per i malati di cancro.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
Aiuta la pelle ad eliminare le tossine efficacemente e ha proprietà lenitive e cicatrizzanti.

USO
Preparalo come un infuso o una tisana e goditi il suo sapore dolce e morbido.

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GINGKO BILOBA

Adattogeni gingko biloba

Questa pianta magnifica, simbolo di longevità, è collegata al cuore e ha proprietà tonificanti e rinfrescanti. Contiene moltissimi anti ossidanti, tra cui la quercitina.  Oltre ad essere molto utile nella lotta ai radicali liberi, è un potente anti infiammatorio, aumenta la circolazione a livello cerebrale favorendo anche la memoria e la concentrazione.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
La sua potenza anti ossidante ha effetti visibili sulla pelle, sui capelli e sulle unghie. Contrasta efficacemente l’invecchiamento.

USO
L’estratto di foglie in polvere si assume per via orale (eventualmente anche sottoforma di tablet) in quantità variabile in base alle esigenze.

GYNOSTEMMA (GYNOSTEMMA PENTAPHYLLUM)

ADATTOGENI GYNOSTEMMA

Il gynostemma è associato a milza, polmoni, reni, fegato e cuore. Èmolto efficace per le sue proprietà antiossidanti che lo rendono un ottimo antiageing naturale. Aumenta i livelli energetici e migliora lo stato di benessere a 360°: rinforza il sistema immunitario, aiuta a prevenire e combattere tosse e raffreddori, migliora la digestione e l’assorbimento dei principi nutrienti, aumenta la concentrazione e la memoria, calma i nervi ed è un fantastico antidolorifico naturale. Viene da sempre utilizzato nella cura di malattie mentali e neurologiche. Contiene aminoacidi, vitamine e minerali come il selenio, il magnesio, lo zinco, il calcio, il ferro, il potassio, il manganese e il fosforo.

BENEFICI PER LA BELLEZZA
Un ottimo antiageing naturale che promuove un incarnato omogeneo e privo di eruzioni in quanto supporta le funzioni digestive.

USO
Molto popolare sottoforma di tè: provalo in infusione almeno una volta al giorno.

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