COSA BERE AL POSTO DEL CAFFÈ? 5 ALTERNATIVE HEALTHY

Stai cercando di diminuire la quantità di caffè che bevi al giorno o di eliminarlo del tutto dalla tua routine quotidiana?

È dura, lo sappiamo! Cosa c’è di meglio dell’aroma del caffè appena fatto alla mattina? Ma quando si tratta della nostra salute ne vale sempre la pena.

caffettiera

Ecco qualche alternativa al caffè per avere un boost di energia senza caffeina (o quasi). Psst.. sono anche molto buone!

1. Cioccolata calda 

Una cioccolata calda fumante è forse l’unico vero rivale di una buona tazza di caffè e in assoluto il nostro comfort drink preferito.
Vi proponiamo una variante rispetto a quella che trovate al bar, non solo è più leggera (si aggiunge solo acqua calda invece del latte) ma ha anche molti più benefici grazie all’aggiunta del fungo medicinale Reishi.

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2. Cordyceps

Diversi studi hanno dimostrato che questo fungo medicinale aumenta performance aerobiche, resistenza e aiuta a recuperare le energie a chi soffre di stanchezza cronica. È l’elisir perfetto per sportivi, clubbers e manager sempre in viaggio. Da bere semplicemente con acqua calda o del latte vegetale ma anche da aggiungere a smoothie, cereali, yogurt o alla tua colazione preferita.

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3. Maca

La radice di Maca è un adattogeno usato da secoli dalle popolazioni indigene del Sudamerica per le sue proprietà anti-fatica e per aumentare la concentrazione. Aggiungi un paio di cucchiaini ad uno smoothie o ad una tazza di latte di mandorla al mattino per cominciare la giornata con una marcia in più.

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4. Matcha

Il tè Matcha è la bevanda forse più nota per i suoi poteri energizzanti ma senza gli effetti collaterali del caffè. Aumenta la concentrazione e attiva il metabolismo ma allo stesso tempo ha un forte potere anti-ossidante e anti-infiammatorio. What else?

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5. Caffè ai funghi medicinali.

Per chi ancora non riesce proprio a fare a meno del caffè ma vuole una versione con i “superpoteri”: ecco il caffè solubile con aggiunta di funghi adattogeni.

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