ESSENZIALI BENESSERE ESTIVI: LA NOSTRA GUIDA PER SENTIRTI AL TOP

ESSENZIALI BENESSERE ESTIVI: LA NOSTRA GUIDA PER SENTIRTI AL TOP

L’estate è iniziata a pieno ritmo e non potremmo esserne più felici. C’è qualcosa di speciale nella stagione delle vacanze: ha il dono di caricarci di energie e di dare un’enorme sferzata al buonumore. 

Non importa se stai per partire verso spiagge assolate o se progetti di goderti la città deserta o una metropoli sconosciuta.  Avrai comunque bisogno di supportare il tuo corpo ad adattarsi alle temperature più roventi!

È proprio con questa idea in mente che abbiamo creato una piccola guida agli essenziali benessere estivi. Qualche consiglio e una selezione di prodotti ad hoc ti aiuteranno a goderti solo il meglio del sole, nutrendoti il tuo organismo a fondo, da dentro a fuori!

Essenziali benessere estivi cover

Siamo grandi sostenitori del fantastico trio del benessere: cibo come carburante, supplementi e superfoods come booster, prodotti naturali per la pelle e per i capelli con formule efficaci.

Essenziali Benessere Estivi: il cibo come carburante

L’estate, si sa, è fatta di lunghe giornate al sole, aperitivi, cene all’aperto in compagnia degli amici, lunghe notti di divertimento e… qualche bicchiere di troppo!

È importante bilanciare il peso calorico di tutta questa (meravigliosa) vita sociale cercando di mangiare moltissima frutta e verdura fresca. Suona banale ma non lo è. Con il caldo il corpo fa molta più fatica a compiere i suoi task quotidiani. Un trucchetto infallibile per combattere la fiacchezza estiva è aumentare l’assunzione di Vitamine. In particolare A, E e C di cui i frutti e gli ortaggi di stagione sono particolarmente ricchi.

essenziali benessere estivi coconut bowls

I cibi per un’estate di benessere

Le verdure a foglia verde, i peperoni, i kiwi e le fragole sono ricchissimi di Vitamina A. Il tofu e il tempeh, le noci e gli spinaci sono un’ottima fonte di Vitamina E che protegge la pelle mantenendola fresca e sana. I pomodori, i broccoli ma anche i frutti rossi, gialli e arancioni contengono Vitamina C, potente antiossidante che gioca un ruolo chiave per difenderti dai raggi UV.

Mangiare ogni giorno almeno una porzione (pari a una Coconut bowl) di questi alimenti è un’abitudine che permetterà al tuo corpo di funzionare al meglio. Oltre a regalarti una pelle straordinariamente luminosa! 

Vitamine da bere

Se anche tu, come noi, hai un debole per mocktail freschi e colorati, arricchiti con ingredienti funzionali, prova il nostro Watermelon Lime Refresher a base di anguria (puoi trovare la ricetta sul nostro feed Instagram). È facilissimo e veloce da preparare, ha un gusto sublime ed è un’ottima alternativa per fare il pieno di vitamine: in tutta freschezza. Contiene una buona razione di Vitamina A e C. Provalo: non potrai più farne a meno!

Essenziali benessere estivi: i booster naturali

Qui arriviamo ai prodotti che ci fanno davvero emozionare (????????) e di cui non possiamo fare a meno!

Il primo della lista tra i nostri preferiti mettiamo le Matcha Capsules di OMG Tea.
Realizzate utilizzando solo Tè Matcha bio di primissima qualità, sono un concentrato di antiossidanti.
Perfette per chi ha poco tempo a disposizione, contrastano la formazione di radicali liberi accelerata dall’esposizione ai raggi UV.  

Essenziali benessere estivi matcha capsules

Essenziali benessere estivi: prodotti di bellezza bio must-have

La quantità di opzioni disponibili rischia di rendere la scelta davvero difficile, tra claim, testimonial e poca trasparenza di alcuni brand sugli ingredienti e sui reali benefici dei loro prodotti. È per questo che abbiamo provato e testato tutti i quelli che troverai qui.

Essenziali benessere estivi per capelli

Cominciamo dai capelli: sappiamo tutti che il caldo, il sole e l’acqua salata (o ricca di cloro) possono danneggiarli. Specialmente se sono già deboli, tinti o decolorati.
Abbiamo scoperto che la combinazione
 Superfood Shine Shampoo più Conditioner di Evolve fa letteralmente miracoli contro gli effetti negativi dell’estate sulle chiome. Entrambi contengono proteine di Baobab che regalano immediatamente luminosità.
Gli estratti di melograno e aloe vera, invece, rendono il capello docile e morbido grazie al loro super potere idratante.

Essenziali benessere estivi superfood shampoo

Essenziali benessere estivi per il corpo

In estate la doccia è il miglior rifugio dove trovare sollievo. L’effetto collaterale è che l’acqua e i doccia schiuma possono rendere la pelle secca, disidratata e sensibile. La soluzione? Passa a Wake Up Organic Body Wash di Plant Apothecary: risveglia, energizza e rispetta la pelle (oltre ad essere super fotogenico!)
La sua formula delicata, a base di ingredienti naturali e bio, contiene olio essenziale di geranio e menta piperita che, oltretutto, hanno un effetto rinfrescante sulla pelle.

Essenziali benessere estivi: sotto il sole in sicurezza

Non potevamo certo tralasciare questo capitolo: utilizzare una protezione sicura NON È UN’OPZIONE! 

Noi siamo per i prodotti solari a base di filtri minerali. La linea minerale di Coola Organic Suncare è la nostra scelta. Se il tuo viso è esposto spesso al sole, sia in città che in vacanza ti consigliamo di provare il Mineral Face SPF 30 Matte Tint Moisturizer. Leggermente colorato, protegge la pelle mentre la avvolge con la sua texture setosa come una BB cream: win/win! 

essenziali benessere estivi matte tint spf

Last but not least, non dimenticarti mai di portare sempre con te una borraccia riutilizzabile con la tua scorta d’acqua! 

Per rispettare sia il pianeta sia il tuo senso estetico, scegli una bottiglia in vetro rivestita da una skin in silicone come BKR (come la  Metallic Rose Winter). Piccola e maneggevole, puoi tenerla sempre con te e l’abbiamo scelta anche per la sua imboccatura identica a quella di una normale bottiglietta. A prova di sbrodolamento. 

Siamo convinti che prenderti cura di te (sia dentro che fuori) nutrendo il corpo, la mente e lo spirito nella stessa misura è il segreto per un benessere totale e uno stile di vita più sostenibile ma contemporaneo. All’insegna del piacere e della bellezza.

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