Ottobre

Sonno e difese immunitarie: dormire meglio per un organismo più forte

Sonno e difese immunitarie sono strettamente correlati: lo dimostrano diversi studi che spiegano quanto un riposo di almeno 7-8 ore a notte renda più forte il sistema immunitario. Secondo un’indagine del National Health Service (NHS), le persone che dormono meno di 4-5 ore…

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