Adattogeni: li hai mai sentiti nominare? O ti stai chiedendo se si tratti di qualche oscuro genere di componente elettrica?!?Per noi hanno inizialmente rappresentato un affascinante mistero. Ma abbiamo approfondito l'argomento con un po' di studio (e il parere di…
Qual'è il migliore confort food nelle lunghe serate invernali? Un piatto di zuppa calda ovviamente! Magari accompagnato da un buon bicchiere di vino rosso e qualche fetta di pane tostato. La nostra zuppa di broccoli usa ingredienti stagionali strizzando l'occhio alla tradizione ayurvedica. Oltre a ingredienti…
Cosa c’e’ di meglio di una cioccolata calda quando il tempo fuori è freddo e piovoso? E se la stessa cioccolata fosse anche un elisir di salute? Uno di quei tonici che fanno bene al corpo e allo spirito, da bere anche tutti…
Il porridge alla curcuma o golden porridge è una delle nostre colazioni preferite con ‘superpoteri’ per una bellezza inside out. Scopri la nostra ricetta!
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Cos'e' il mindful eating e perché è importante? Riflettere su cosa si mangia e diventare più consapevoli del rapporto con il cibo non serve solo per chi vuole perdere peso ma è un percorso per riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più sana. È un cambiamento di stile di vita,…
L'avena è un alimento dalle ottime proprietà nutrizionali, come ti abbiamo già raccontato nella nostra ricetta di porridge salato. Ma è anche molto preziosa per la salute e la bellezza della pelle. Questo grazie al suo elevato contenuto di avenantramidi (dei polifenoli…
Pensate che cucinare sano, buono e anche bello sia una mission impossible? Non vi scoraggiate, per diventare esperti in healthy eating dovete farvi aiutare dagli accessori giusti in cucina. A seconda delle vostre abitudini, di quanto tempo passate ai fornelli e dello spazio che avete…
Con l'autunno le giornate si accorciano, le mattine si fanno più fredde, iniziamo a coprirci e a stare meno volentieri all'aperto. Anche a tavola frutta fresca, gelati e insalatone fanno spazio a zuppe, cioccolate e tisane. Cominciare la giornata con il piede giusto però rimane una nostro punto…
L’idratazione del viso è un must: sempre e per tutti. Non importa quanti liquidi beviamo ogni giorno: la pelle va supportata sia dentro che fuori con prodotti specifici, in particolare con creme e fluidi idratanti bio di qualità. Questo per proteggerla e fornirle la…
Avete mai provato il latte di cocco fatto in casa? O magari di mandorla o di anacardi? Il latte vegetale si sta guadagnando spazio nelle abitudini di molte persone, a volte per scelta a volte semplicemente per provare qualcosa di nuovo. Anche negozi…
Bere molta acqua fa parte dell'ABC della bellezza inside out. Berla sotto forma di tisana o infuso può essere ancora più benefico. Il motivo è semplice. Erbe, radici, frutti, fiori e funghi hanno proprietà molto potenti per purificare il corpo. Rafforzano le difese…
